¡Hola! ¿Estás buscando formas divertidas de mantener a tus hijos activos y entretenidos al aire libre? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te presentaré 22 actividades emocionantes que puedes hacer con tus hijos para que disfruten del entrenamiento al aire libre. Desde deportes hasta juegos de habilidad, actividades recreativas y creativas, ¡hay algo para todos! Así que prepárate para divertirte y mantener a tus hijos activos al mismo tiempo.
Deportes al aire libre
Fútbol
El fútbol es un deporte muy popular y divertido para los niños. Puedes organizar partidos en el patio trasero o en un parque cercano. ¡Solo necesitas una pelota y un poco de espacio! El fútbol no solo ayuda a tus hijos a mantenerse activos, sino que también mejora su coordinación, equilibrio y habilidades sociales al jugar en equipo.
Voleibol
El voleibol es otro deporte al aire libre que puede ser muy divertido para los niños. Solo necesitas una red y una pelota para comenzar a jugar. Puedes adaptar las reglas según la edad de tus hijos y el espacio disponible. El voleibol ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo, la agilidad y la comunicación en equipo.
Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta que puede ser jugado por niños de todas las edades. Solo necesitas una red, raquetas y un volante. Puedes jugar en el patio trasero o en un parque cercano. El bádminton ayuda a mejorar la coordinación, la agilidad y la concentración de tus hijos.
Carreras
Las carreras son una forma divertida de mantener a tus hijos activos al aire libre. Puedes organizar carreras de velocidad, carreras de relevos o incluso carreras de obstáculos. ¡Incluso puedes crear una pista de carreras en tu patio trasero con conos o cintas adhesivas! Las carreras ayudan a mejorar la resistencia, la velocidad y la coordinación de tus hijos.
Juegos de habilidad
Atrapar
Atrapar es un juego clásico que puede ser jugado en cualquier lugar al aire libre. Solo necesitas una pelota y espacio suficiente para lanzar y atrapar. Puedes jugar a atrapar con tus hijos y también pueden jugar entre ellos. Atrapar ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo, la precisión y la concentración.
Frisbee
El frisbee es otro juego divertido que puede ser jugado al aire libre. Solo necesitas un frisbee y espacio suficiente para lanzarlo. Puedes jugar a lanzar y atrapar el frisbee con tus hijos o incluso organizar un juego de Ultimate Frisbee con amigos y familiares. El frisbee ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo, la precisión y la resistencia.
Aros de tiro
Los aros de tiro son una actividad divertida que puede ser jugada en el patio trasero o en un parque cercano. Solo necesitas aros y una pelota. Puedes colocar los aros a diferentes distancias y tus hijos pueden intentar lanzar la pelota a través de ellos. Los aros de tiro ayudan a mejorar la precisión, la coordinación y la concentración.
Esquivar
El juego de esquivar es una actividad emocionante que puede ser jugada en cualquier espacio al aire libre. Puedes usar pelotas suaves o incluso globos para lanzar y esquivar. Puedes organizar juegos de esquivar entre tus hijos o incluso unirte a ellos. El juego de esquivar ayuda a mejorar la agilidad, la velocidad y la coordinación.
Actividades recreativas
Aprender a montar (bicicleta, monopatín, patines, scooter)
Aprender a montar en bicicleta, monopatín, patines o scooter es una actividad divertida y emocionante para los niños. Puedes enseñarles a montar en tu patio trasero o en un parque cercano. A medida que tus hijos adquieran habilidades, pueden explorar diferentes rutas y caminos. Aprender a montar ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación y la confianza de tus hijos.
Volar una cometa
Volar una cometa es una actividad relajante y divertida que puede ser disfrutada por niños de todas las edades. Puedes comprar una cometa o incluso hacer una tú mismo. Busca un lugar abierto y con viento para volar la cometa. Volar una cometa ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo, la paciencia y la concentración.
Paseo en bicicleta familiar o caminatas
Un paseo en bicicleta familiar o una caminata son actividades recreativas que pueden ser disfrutadas por toda la familia. Puedes explorar diferentes rutas y senderos en tu área local. Estas actividades ayudan a mejorar la resistencia, la salud cardiovascular y fortalecen los lazos familiares.
Observación de aves
La observación de aves es una actividad educativa y emocionante que puede ser realizada al aire libre. Puedes llevar a tus hijos a un parque o área natural y observar diferentes especies de aves. Puedes llevar una guía de aves para identificar las diferentes especies. La observación de aves ayuda a mejorar la paciencia, la concentración y el conocimiento de la naturaleza.
Actividades creativas
Crear un espacio de juego
Puedes ayudar a tus hijos a crear un espacio de juego al aire libre en tu patio trasero. Pueden construir una casa en el árbol, hacer un jardín de hadas o incluso crear un área de juegos con columpios y toboganes. Crear un espacio de juego ayuda a fomentar la creatividad, la imaginación y la cooperación entre tus hijos.
Jardinería
La jardinería es una actividad creativa y educativa que puede ser realizada al aire libre. Puedes enseñar a tus hijos a plantar flores, verduras o hierbas en tu jardín. Pueden aprender sobre el ciclo de vida de las plantas y cómo cuidarlas. La jardinería ayuda a mejorar la paciencia, la responsabilidad y el amor por la naturaleza.
Observación de estrellas
La observación de estrellas es una actividad fascinante que puede ser realizada en una noche clara al aire libre. Puedes llevar a tus hijos a un lugar oscuro y alejado de las luces de la ciudad. Pueden aprender sobre las diferentes constelaciones y estrellas. La observación de estrellas ayuda a mejorar la paciencia, la concentración y el conocimiento del universo.
Lavado de autos
El lavado de autos es una actividad práctica y divertida que puede ser realizada al aire libre. Puedes enseñar a tus hijos a lavar y limpiar tu auto. Pueden aprender sobre el cuidado del automóvil y cómo trabajar en equipo. El lavado de autos ayuda a mejorar la coordinación, la responsabilidad y el trabajo en equipo.
Juegos y diversión
Mojarse
¡No hay nada más divertido que mojarse al aire libre! Puedes organizar juegos de agua en tu patio trasero, como una guerra de globos de agua o una carrera de obstáculos con pistolas de agua. ¡Asegúrate de tener toallas y ropa de cambio a mano! Mojarse ayuda a mantener a tus hijos frescos, activos y felices.
Ocultar y buscar
El juego de esconder y buscar es un clásico que puede ser jugado en cualquier espacio al aire libre. Puedes establecer límites y reglas claras antes de comenzar el juego. Puedes jugar a esconder y buscar con tus hijos o incluso unirte a ellos. El juego de esconder y buscar ayuda a mejorar la agilidad, la estrategia y la diversión en familia.
Hacer cosas de interior afuera
Puedes llevar algunas de las actividades favoritas de tus hijos al aire libre. Por ejemplo, puedes organizar una sesión de dibujo al aire libre o incluso un picnic en el patio trasero. Hacer cosas de interior afuera ayuda a mantener a tus hijos activos y a disfrutar del aire libre al mismo tiempo.
Ir de picnic
Un picnic es una actividad relajante y divertida que puede ser disfrutada por toda la familia. Puedes preparar una canasta de comida y llevar a tus hijos a un parque cercano. Pueden disfrutar de la comida al aire libre y jugar juegos después. Ir de picnic ayuda a fortalecer los lazos familiares y a disfrutar de la naturaleza.
Hacer una fiesta
Puedes organizar una fiesta al aire libre para tus hijos y sus amigos. Puedes tener juegos, música, comida y bebidas. ¡Incluso puedes tener una piñata! Organizar una fiesta al aire libre ayuda a mantener a tus hijos activos, a socializar y a disfrutar del aire libre con sus amigos.
Adoptar el juego «no estructurado»
El juego «no estructurado» es una forma de juego libre y creativo en el que los niños pueden usar su imaginación y creatividad para jugar. Puedes proporcionarles materiales como cajas, telas, palos y dejar que inventen sus propios juegos. El juego «no estructurado» ayuda a fomentar la creatividad, la imaginación y la independencia en tus hijos.
¡Espero que estas 22 actividades divertidas te inspiren a disfrutar del entrenamiento al aire libre con tus hijos! Recuerda adaptar las actividades según la edad y las habilidades de tus hijos. ¡Diviértete y mantente activo al aire libre!
