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La OMS establece la cantidad diaria recomendada de proteínas que deben consumir los adultos. Esta cantidad varía según el peso corporal y el nivel de actividad física de cada persona. Una dieta equilibrada con la cantidad adecuada de proteínas ayuda a mantener la masa muscular y a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Descubre cómo el óxido de magnesio puede mejorar tu salud de diversas maneras: desde reducir la ansiedad y el estrés hasta mejorar la digestión y la calidad del sueño. Aprende sobre los beneficios de este mineral esencial y cómo incorporarlo en tu dieta diaria para mejorar tu bienestar general.