Tomar las medidas del cuerpo es una tarea importante para muchas personas, ya sea para confeccionar ropa a medida, hacer seguimiento de los cambios físicos o simplemente por curiosidad. En este artículo, te mostraré paso a paso cómo tomar las medidas del cuerpo de manera precisa y efectiva.
Consideraciones previas
Preparación para tomar las medidas
Antes de comenzar a tomar las medidas, es importante tener en cuenta algunas consideraciones previas. En primer lugar, asegúrate de estar de pie en una posición erguida y relajada, con los pies ligeramente separados. Esto ayudará a obtener medidas más precisas.
Además, es recomendable utilizar una cinta métrica flexible para tomar las medidas. Estas cintas son fáciles de manejar y se adaptan mejor a las curvas del cuerpo.
Por último, es importante llevar ropa ligera al momento de tomar las medidas. Esto permitirá que la cinta métrica se ajuste correctamente al cuerpo y no haya interferencias con prendas voluminosas.
Medición de la parte superior del cuerpo
Medición de los hombros
Para medir los hombros, necesitarás identificar dos puntos clave. El primero es la transición entre el cuello, hombro y brazo. Coloca la cinta métrica en este punto y mídela hasta el final del hombro, donde comienza el brazo.
Medición de los brazos
Para medir los brazos, coloca la cinta métrica en el centro del músculo bíceps y mídela alrededor para obtener la circunferencia. Para medir la longitud del brazo, coloca la cinta métrica desde el hombro hasta la punta del dedo corazón.
Medición del pecho
La medida del pecho se toma alrededor del busto, justo a la altura del sujetador. Asegúrate de que la cinta métrica esté ajustada pero no demasiado apretada.
Medición de la espalda
Para medir la espalda, coloca la cinta métrica desde la base del cuello hasta la cintura para obtener la medida del largo. Para medir el ancho de la espalda, coloca la cinta métrica de hombro a hombro en línea recta.
Medición de la parte inferior del cuerpo
Medición de la cintura
La medida de la cintura se toma alrededor de la parte más estrecha del abdomen, justo por encima de la parte superior del hueso de la cadera y al nivel del ombligo. Asegúrate de que la cinta métrica esté ajustada pero no demasiado apretada.
Medición de la cadera
Para medir la cadera, coloca la cinta métrica en el punto más ancho de la parte inferior del cuerpo, justo debajo de la cintura. Asegúrate de que la cinta métrica esté paralela al suelo.
Medición de las piernas
Para medir las piernas, coloca el extremo de la cinta métrica a un costado, a la altura de la cintura, y déjala caer hasta el tobillo para obtener la medida de la longitud. Para medir el contorno del muslo, envuelve la cinta métrica alrededor de la parte más gruesa del muslo.
Recuerda que es importante mantener la cinta métrica ajustada pero no demasiado apretada al tomar todas las medidas. Además, es recomendable tomar las medidas varias veces para asegurarse de obtener resultados precisos.
Una vez que hayas tomado todas las medidas, te recomiendo imprimir una hoja de medidas para tomar nota de cada resultado. Esto te ayudará a tener un registro de tus medidas y realizar comparaciones en el futuro.
Tomar las medidas del cuerpo es un proceso sencillo pero que requiere atención y precisión. Siguiendo estos pasos y teniendo en cuenta las consideraciones previas, podrás obtener medidas precisas y confiables. ¡No olvides disfrutar del proceso y utilizar estas medidas para lograr tus objetivos personales!
