El ácido alfa lipoico es un compuesto natural que se encuentra en las células de nuestro cuerpo. También se puede obtener a través de alimentos como las espinacas, las coles de Bruselas y la levadura. Este compuesto ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud, especialmente en el tratamiento de enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo y la inflamación.
Seguridad y uso oral
En general, el ácido alfa lipoico se considera posiblemente seguro para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral en dosis adecuadas y durante un período de tiempo limitado. Se ha estudiado su uso oral hasta por 4 años sin reportes de efectos secundarios graves.
Posible seguridad a corto plazo
Se ha demostrado que el ácido alfa lipoico es seguro cuando se toma por vía oral en dosis de hasta 1800 mg al día durante un máximo de 4 años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la seguridad a largo plazo no ha sido completamente establecida y se necesitan más investigaciones en este aspecto.
Efectos secundarios comunes
Algunos efectos secundarios comunes del ácido alfa lipoico incluyen dolor de cabeza, acidez de estómago, náuseas y vómitos. Estos efectos secundarios suelen ser leves y desaparecen por sí solos. Sin embargo, si experimentas efectos secundarios graves o persistentes, es importante consultar a un profesional de la salud.
Embarazo y lactancia
El ácido alfa lipoico se considera seguro durante el embarazo en dosis de hasta 600 mg al día durante un máximo de 4 semanas. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo. En cuanto a la lactancia, no se recomienda su uso debido a la falta de información confiable sobre su seguridad en esta etapa.
Uso en niños y adolescentes
El ácido alfa lipoico se considera posiblemente seguro en niños y adolescentes de 10 a 17 años en dosis de hasta 600 mg al día durante 3 meses. Sin embargo, no se recomienda el uso de grandes cantidades de este compuesto en esta población sin la supervisión de un profesional de la salud.
Uso tópico en la piel
Además de su uso oral, el ácido alfa lipoico también se puede aplicar tópicamente sobre la piel en forma de crema. Se ha demostrado que es posiblemente seguro cuando se usa de esta manera hasta por 12 semanas.
Posible seguridad a corto plazo
Los estudios han demostrado que el ácido alfa lipoico es seguro cuando se aplica sobre la piel en dosis adecuadas y durante un período de tiempo limitado. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar su seguridad a largo plazo.
Efectos secundarios en la piel
En algunos casos, el ácido alfa lipoico puede causar sarpullido en la piel. Si experimentas algún tipo de reacción cutánea después de aplicar una crema con ácido alfa lipoico, es importante suspender su uso y consultar a un dermatólogo.
Interacciones y precauciones
Es importante tener en cuenta que el ácido alfa lipoico puede interactuar con ciertos medicamentos y condiciones de salud. A continuación, se presentan algunas precauciones a tener en cuenta:
Efectos en los niveles de azúcar en sangre
El ácido alfa lipoico puede disminuir los niveles de azúcar en sangre, lo que podría interferir con el control del azúcar en sangre durante y después de la cirugía. Si estás programado para someterte a una cirugía, es importante informar a tu médico sobre cualquier suplemento que estés tomando, incluyendo el ácido alfa lipoico.
Contraindicaciones en ciertos grupos
El ácido alfa lipoico no se recomienda en personas con uso excesivo de alcohol o deficiencia de tiamina, ya que puede causar serios problemas de salud. Además, si tienes alguna condición médica subyacente o estás tomando medicamentos, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de ácido alfa lipoico.
El ácido alfa lipoico es un compuesto natural que puede ofrecer beneficios para la salud cuando se toma en dosis adecuadas y durante un período de tiempo limitado. Sin embargo, es importante tener en cuenta las posibles contraindicaciones y efectos secundarios antes de comenzar a tomar este suplemento. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tipo de suplementación.
