Si tienes un niño de 4 o 5 años y quieres iniciarle en la natación, estás en el lugar correcto. La natación es una actividad muy beneficiosa para los niños, ya que les ayuda a desarrollar su coordinación, fuerza y resistencia. Además, es una forma divertida de pasar tiempo en la piscina. En este artículo, te mostraré algunos ejercicios de iniciación y juegos en el agua que puedes hacer con tu hijo.
Actividades de iniciación
En la esquina sacudir piernas
Este ejercicio es ideal para que los niños se familiaricen con el agua y comiencen a mover sus piernas. Para realizarlo, coloca a tu hijo en una esquina de la piscina, sosteniéndolo por debajo de los brazos. Pídele que sacuda sus piernas en el agua, como si estuviera nadando. Esto ayudará a fortalecer sus músculos y a acostumbrarse al movimiento en el agua.
Entrar en el agua desde las escaleras poco a poco
Otro ejercicio de iniciación es enseñar a tu hijo a entrar en el agua desde las escaleras de la piscina. Comienza por sentarlo en el primer escalón y pídele que se deslice hacia abajo, sumergiendo sus pies en el agua. A medida que se sienta más cómodo, puedes animarlo a bajar más escalones, hasta que finalmente se sumerja por completo. Recuerda siempre estar cerca de él para brindarle seguridad y apoyo.
Una vez que tu hijo se sienta cómodo en el agua, puedes enseñarle a caminar en ella. Pídele que se ponga de pie en una parte poco profunda de la piscina y que camine hacia ti. A medida que se sienta más seguro, puedes aumentar la profundidad del agua. Este ejercicio ayudará a fortalecer sus piernas y a mejorar su equilibrio en el agua.
Abrir los ojos bajo el agua
Para que tu hijo se sienta más cómodo en el agua, es importante que aprenda a abrir los ojos bajo el agua. Pídele que se agache y sumerja su rostro en el agua, manteniendo los ojos abiertos. Puedes hacerlo de forma gradual, comenzando por unos segundos y aumentando el tiempo a medida que se sienta más confiado. Este ejercicio ayudará a mejorar su visión subacuática y a perder el miedo a tener los ojos abiertos bajo el agua.
Juegos en el agua
Echar agua uno al otro
Una vez que tu hijo se sienta más cómodo en el agua, puedes comenzar a jugar con él. Un juego divertido es echar agua uno al otro. Puedes usar vasos o juguetes de agua para lanzar agua de un lado a otro. Este juego no solo es divertido, sino que también ayuda a mejorar la coordinación y la fuerza de los brazos.
Otro juego que puedes hacer con tu hijo es coger objetos desde el fondo de la piscina. Lanza algunos juguetes al fondo y pídele que los recoja. Esto ayudará a mejorar su capacidad de buceo y a fortalecer sus músculos. Recuerda siempre supervisar a tu hijo mientras juega en el agua y asegurarte de que esté en una parte segura de la piscina.
La natación es una actividad muy beneficiosa para los niños de 4 a 5 años. A través de ejercicios de iniciación y juegos en el agua, puedes ayudar a tu hijo a desarrollar sus habilidades acuáticas y a disfrutar de la piscina. Recuerda siempre estar cerca de él, brindarle apoyo y supervisar su seguridad en todo momento. ¡Diviértete nadando!
