Si eres un asiduo al gimnasio, seguramente te has preguntado cuánto pesa la barra que utilizas para tus ejercicios. La respuesta a esta pregunta puede variar dependiendo del tipo de barra que estés utilizando. En este artículo, te daremos todos los detalles sobre los pesos estándar de las barras de gimnasio más comunes.
Barra estándar
La barra estándar es la más común en los gimnasios y se utiliza para una amplia variedad de ejercicios. Esta barra suele tener un grosor de 1 pulgada en la zona de carga de los discos, lo que la hace compatible con la mayoría de los discos de peso estándar. En cuanto a su peso, puede variar dependiendo de la longitud de la barra.
Grosor y peso
El grosor de la barra estándar es de 1 pulgada, lo que la hace compatible con los discos de peso estándar. En cuanto a su peso, puede variar entre 8 kg y 20 kg dependiendo de la longitud de la barra. Las barras más cortas suelen tener un peso de 8 kg, mientras que las barras más largas pueden llegar a pesar hasta 20 kg.
La longitud de la barra estándar puede variar, pero las más comunes suelen tener una longitud de 1.8 metros (6 pies). Estas barras suelen tener un peso de 8 kg. Sin embargo, también existen barras estándar más cortas, de 1.2 metros (4 pies), que suelen pesar alrededor de 5 kg.
Barra olímpica para hombres
La barra olímpica para hombres es una barra metálica diseñada específicamente para levantamiento de pesas y otros ejercicios de fuerza. Esta barra tiene dimensiones y peso estándar que se utilizan en competencias de levantamiento de pesas.
Dimensiones y peso
La barra olímpica para hombres tiene una longitud estándar de 2.2 metros (7.2 pies) y un peso de 20 kg (44.1 lb). Esta barra está diseñada para soportar grandes cargas de peso y es más resistente que la barra estándar.
La longitud estándar de la barra olímpica para hombres es de 2.2 metros (7.2 pies). Esta longitud permite realizar una amplia variedad de ejercicios y es la utilizada en competencias de levantamiento de pesas.
Barra olímpica para mujeres
Al igual que la barra olímpica para hombres, la barra olímpica para mujeres está diseñada específicamente para levantamiento de pesas y otros ejercicios de fuerza. Sin embargo, esta barra tiene características y dimensiones adaptadas a las necesidades de las mujeres.
Características y peso
La barra olímpica para mujeres es similar a la barra olímpica para hombres en cuanto a su diseño y resistencia. Sin embargo, esta barra es más corta, ligera y estrecha. La barra olímpica para mujeres tiene una longitud de 2.0 metros (6.6 pies) y un peso de 15 kg (33.1 lb).
Longitud y grosor
La longitud de la barra olímpica para mujeres es de 2.0 metros (6.6 pies), lo que la hace adecuada para ejercicios de levantamiento de pesas y otros ejercicios de fuerza. Además, esta barra tiene un grosor de 25 mm, lo que la hace más estrecha que la barra olímpica para hombres.
El peso de la barra del gym puede variar dependiendo del tipo de barra que estés utilizando. La barra estándar suele pesar entre 8 kg y 20 kg, mientras que la barra olímpica para hombres pesa 20 kg y la barra olímpica para mujeres pesa 15 kg. Ahora que conoces los pesos estándar de las barras de gimnasio, podrás elegir la barra adecuada para tus ejercicios y alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
